Kajaktur: 7 gode råd inden du tager af sted

Råd 1: Tjek vejr, vind og vandtemperatur

Vinden betyder mere for en kajaktur end det meste andet. Selv en moderat vind kan gøre det tungt at ro tilbage, hvis du har haft medvind ud. Kig derfor på vejrudsigten for både vindstyrke og vindretning, inden du planlægger, hvor du sætter i.

En god tommelfingerregel er at ro mod vinden på udturen. Så har du medvinden med hjem, når du er træt. Søsportens Sikkerhedsråd regner kajak for uegnet til begyndere, når vinden er over 5-6 meter i sekundet. Er der varslet mere eller byger med vindstød, så vælg en beskyttet sø, eller udskyd turen.

Vandtemperaturen er vigtigere end lufttemperaturen, og Søsportens Sikkerhedsråd regner vand under 10 grader for høj risiko. Koldt vand tager hurtigt kræfterne fra kroppen, hvis du kæntrer.

Råd 2: Planlæg ruten efter dit niveau

Vælg en rute, der passer til din erfaring. Er du ny i kajak, er søer, åer og beskyttede fjorde gode steder at starte. Her er bølgerne små, og der er kort til land.

Kig på kortet og find steder, hvor du kan gå i land undervejs. Det giver dig mulighed for at holde pause, strække benene og vende om, hvis vejret skifter. Læs også op på farvandet, så du kender strøm, sejlrender og områder med færdselsforbud. På søer og åer som Gudenåen, Suså og Furesøen kan der gælde tilladelser, mærker eller tidsbegrænsninger, så tjek reglerne for stedet, før du sætter i. Du kan læse mere om, hvordan du bruger farvandsbeskrivelser til at planlægge en tur.

Råd 3: Vælg det rigtige udstyr og tøj

Vesten er det vigtigste stykke udstyr på enhver kajaktur, og en godkendt redningsvest eller svømmevest i rigtig størrelse er et lovkrav. Kajakveste er typisk svømmeveste, som kun holder dig oppe, så længe du selv kan hjælpe til, så de hører til roning tæt på land. Vesten skal sidde tæt, være spændt korrekt og være på hele tiden, ikke kun ligge i kajakken. Vælg en vest, der er beregnet til roning, så den ikke generer armbevægelsen.

Tøjet skal vælges efter vandtemperaturen og ikke efter lufttemperaturen. Er vandet koldt, bør du bruge våddragt eller tørdragt. Er vandet lunt, er hurtigtørrende tøj i lag og en vindtæt jakke ofte nok.

Andet udstyr, der hører med på turen:

• Pagaj i den rigtige længde og en reservepagaj på længere ture
• Sprayskirt, hvis kajakken er beregnet til det
• Pumpe eller øse, så du kan tømme kajakken for vand
• Fløjte og gerne en vandtæt pose til telefonen
• Solcreme, solbriller og hue eller kasket

Får du brug for en grundigere gennemgang, findes der en samlet guide til kajakudstyr, som gør det lettere at prioritere, hvad du skal købe først.

Råd 4: Øv dig i at komme op igen

Før du ror på åbent vand, bør du vide, hvad du gør, hvis du kæntrer. Den første gang du vælter i koldt vand, må ikke være den første gang, du prøver at komme op i kajakken igen.

Øv dig på lavt vand en varm dag. Træn at komme ud af kajakken, holde fast i pagaj og kajak, og komme op igen. Der findes gode metoder til selvredning i kajak, og ror du sammen med andre, er makkerredning ofte både hurtigere og lettere. Mange kajakklubber tilbyder kurser, hvor du lærer det under trygge forhold.

Råd 5: Pak fornuftigt og tag mad og drikke med

Kajakroning bruger mere energi, end mange regner med, og det er let at glemme at drikke på vandet. Tag altid vand med, også på korte ture, og placer flasken, så du kan nå den uden at slippe pagajen. På ture over et par timer hører der også mad med, gerne noget der er let at spise med våde hænder.

Pak i vandtætte poser, og fordel vægten lavt og jævnt i kajakken. En kajak, der er tung i den ene ende, bliver sværere at styre.

En enkel pakkeliste til en dagstur kan se sådan ud:

1. Vand og mad til hele turen plus lidt ekstra
2. Skiftetøj i en vandtæt pose
3. Telefon i vandtæt etui og eventuelt en lille førstehjælpspakke
4. Kort over området eller en app, du har afprøvet på forhånd
5. En lille tørklud og et par tørre strømper til pauserne

Råd 6: Fortæl nogen, hvor du ror

Aftal med en person på land, hvor du sætter i, hvor du ror hen, og hvornår du regner med at være tilbage. Giv besked, når du er i land igen. Skulle der ske noget, ved nogen, hvor de skal lede. Kommer du i problemer, så ring 112, oplys med det samme, at du er til søs, og giv din omtrentlige position. Hold dig til kajakken, for den holder dig oppe, og en eftersøgning begynder ud fra den.

Ror du alene, er dette råd endnu vigtigere. Hold dig tæt på kysten, vælg kendte farvande, og overvej at ro med andre, indtil du har en del erfaring.

Råd 7: Start roligt og lyt til kroppen

Ro de første 10 til 15 minutter i roligt tempo, så skuldre, ryg og arme får tid til at varme op. Det er også en god måde at mærke, hvordan vind og strøm påvirker kajakken den dag.

Får du ondt i skuldre eller håndled undervejs, så sæt tempoet ned og hold pause. Roteknik med rotation i overkroppen aflaster armene, og det er noget, der kan trænes over tid. Bliver smerten ved i flere dage, eller er den stærk, er det en god idé at tale med en fysioterapeut.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang skal min første kajaktur være?

En til to timer er rigeligt til at begynde med. Så får du en fornemmelse af kajakken, pagajen og din egen udholdenhed uden at blive helt udmattet.

Skal jeg have vest på, selvom jeg kan svømme?

Ja. Koldt vand, bølger og en kajak, der driver væk, gør det svært at svømme, selv for gode svømmere. Vesten holder dig oppe, mens du bruger kræfterne på at komme op i kajakken igen.

Hvordan planlægger jeg en kajaktur på åbent vand?

Vent, til du er tryg på søer og fjorde og har øvet redning. Tjek derefter vind, strøm og landgangssteder på ruten, og ro gerne sammen med mere erfarne roere de første gange. Start på en beskyttet kyst i svag vind, og undgå fralandsvind. Den kan nemt presse kajakken længere ud, og bølgerne vokser et stykke fra land, selv om vandet ser roligt ud ved kysten.

Kom godt i gang

Vælg en rolig sø eller fjord tæt på dig, tjek vejrudsigten for i morgen, og aftal med en ven at tage en kort tur sammen. Det er den bedste måde at finde ud af, om kajakken er noget for dig.