Tær eller tæer: den rigtige stavemåde og lidt om dine fødder

Tær eller tæer: sådan staves og bøjes ordet

Ordet bøjes sådan: en tå, tåen, flere tæer, alle tæerne. Tær er ikke en bøjning af tå, men formen bruges ofte, måske fordi ordet udtales i én stavelse. Skriv derfor tæer, både når du søger på sko, og når du beskriver en skade.

Sammensætninger følger entalsformen. Det hedder storetå, lilletå, tånegl og tåled. Skriver du om flere, bliver det storetæer og tånegle.

Hvad hedder de forskellige tæer

På dansk er det kun den største og den mindste tå, der har faste navne. Storetåen sidder inderst og bærer den største del af belastningen, når du sætter af. Lilletåen sidder yderst og hjælper med balancen til siden.

De tre tæer imellem har ingen almindelige danske navne. I stedet nummereres tæerne ofte fra 1 til 5 regnet fra storetåen. Tå nr. 2 er altså den, der sidder lige ved siden af storetåen. Det er nyttigt at kende, når du skal beskrive smerter i en bestemt tå.

Hvad er en fod, og hvad gør tæerne

Foden er en kompliceret struktur af knogler, led, sener og muskler, der skal bære hele kroppens vægt og samtidig være fleksibel. Fodens buer fungerer som fjedre, der optager stød og giver afsæt. Tæerne er den sidste del af foden, der forlader jorden i hvert skridt.

Tæernes vigtigste opgaver er:

• At gribe fat i underlaget og give balance, når du står
• At skabe afsæt i slutningen af skridtet, især med storetåen
• At fordele trykket over forfoden, så ikke ét punkt belastes for hårdt

Er tæerne stive, klemte eller svage, kan det påvirke hele måden, du går på. Det kan give gener både i forfoden, i hælen og længere oppe i knæ og hofter. Læs mere om at gå godt med fødderne.

Lange tæer og forskellige fodtyper

Fødder ser forskellige ud, og en af de mest tydelige forskelle er tæernes længde i forhold til hinanden. Man taler ofte om tre grundtyper.

Den egyptiske fod

Storetåen er længst, og de øvrige tæer bliver gradvist kortere. Det er den mest almindelige form, og den passer i de fleste skomodeller.

Den græske fod

Tå nr. 2 er længere end storetåen. Denne form kaldes også Mortons tå. Lange tæer af denne type kan give tryk mod skoens forkant og ekstra belastning under den lange tå, hvis skoen er for kort.

Den romerske fod

De tre inderste tæer er næsten lige lange, så forfoden virker bred og firkantet. Her er brede sko med en lige forfod ofte et godt valg.

Ingen af typerne er en sygdom. En lang tå nr. 2 er dog i en oversigt over fem studier sat i forbindelse med blandt andet skæv storetå og hammertå, uden at det viser, at tåen er årsagen. Typerne stiller også forskellige krav til skoens form, så det er værd at kende sin egen, når du køber sko til gang og løb.

Sko med plads til tæerne

Mange fodproblemer hænger sammen med sko, der klemmer forfoden. Rummelige sko giver mindre tryk på tæerne, og det er det første råd ved både hammertæer og skæv storetå. Her er nogle ting at kigge efter:

1. Der skal være cirka en tommelfingerbredde mellem den længste tå og skoens forkant.
2. Skoens bredeste sted skal passe til fodens bredeste sted, ikke sidde længere fremme eller bagude.
3. Tåkassen skal være høj nok til, at tæerne ikke trykkes ned mod sålen.
4. Prøv sko sidst på dagen, hvor fødderne er lidt større.
5. Har du lange tæer eller en bred forfod, så prøv modeller, der laves i flere bredder.

Løbere med brede fødder kan finde flere råd i vores guide til løbesko til brede fødder.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor har jeg smerter i tå nr. 2?

Smerter i tå nr. 2 skyldes ofte, at tåen er lang og får for stor belastning, eller at skoen er for kort eller for smal. Det kan også være overbelastning af trædepuden under tåen, en begyndende hammertå, et træthedsbrud i mellemfoden eller morbus Freiberg, en skade på knoglen i tåens grundled. Varer smerten ved i mere end et par uger, eller hæver tåen, bør du søge læge eller fysioterapeut. Har du diabetes, så vent ikke: kontakt lægen, hvis du opdager røde områder, hævelse, infektion, smerte, følelsesløshed eller prikken i foden.

Hvad hedder tæerne på dansk?

Kun storetåen og lilletåen har egne navne. De tre midterste tæer omtales som tå nr. 2, 3 og 4 regnet fra storetåen. Skal du beskrive en skade for en behandler, er nummeret den sikreste måde at gøre det på.

Er det galt at skrive tær i stedet for tæer?

Ja, den korrekte flertalsform er tæer, og bestemt form er tæerne. Det er dog en meget udbredt fejl, så du bliver som regel forstået alligevel. I søgninger og tekster er tæer den form, du bør bruge.

Dit næste skridt

Tag skoene af, stil dig på gulvet, og se på dine tæers længde i forhold til hinanden. Sammenlign derefter med dine gangsko, og tjek, om der er plads nok foran og til siden. Er der ikke det, er nye sko et godt sted at starte. Se også vores råd til valg af gangsko.